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Por María Laura García
Sí, no es sencillo, pero tienen razón quienes dicen que la “Actitud” lo define TODO.
Ante un clima lluvioso como el de la semana pasada, ante las circunstancias difíciles que hemos tenido en Venezuela durante muchos años, nuestra decisión de sonreír y tener un corazón festivo puede mantenernos saludables y encaminar nuestra vida a través de un buen ambiente mental. a lo mejor.
Este dicho “El mal momento tiene buena cara” atribuido a Benjamín Franklin (lo he leído pero no estoy seguro), considerado uno de los padres fundadores de Estados Unidos, nos hace analizar el acortamiento de la vida. para lo cual es fundamental aprovechar el tiempo y vivir plenamente, entendiendo que sin una “actitud positiva” esto no es posible. Nuestra FE y confianza determinarán nuestra paz emocional, alegría y amor por la vida. Si llueve, sonríe y trata de seguir adelante.
“Al mal tiempo, buena cara”… es sin duda una frase llena de optimismo y esperanza, pero también es un potente mensaje que nos invita a no desanimarnos ni desmoralizarnos en tiempos difíciles porque con una “actitud sana” se Es posible transformar desgracias y problemas, obstáculos en infinitas oportunidades. Desde la serenidad se piensa, se decide y se actúa mejor.
¡Lo sabes y no lo aplicas!
Deja que este mensaje te sirva de motivación ante las adversidades para evitar que tu ánimo decaiga porque con una buena actitud podrás aprovechar tus mejores herramientas emocionales para capear las tormentas. Si no equilibras tu emoción o te calmas y actúas desde esa calma, es más probable que tomes malas decisiones. Respirando y manteniendo la cabeza fría es posible convertir las desgracias en infinitas oportunidades para intentar ser feliz.
“Al mal tiempo, buena cara” contiene un fuerte mensaje optimista implícito que aconseja mantener los estribos y no desanimarse cuando surgen problemas inesperados o situaciones adversas porque, aunque no se puede cambiar, podemos mejorar nuestra disposición a aceptar y afrontar. dificultades con una mirada confiada, pensando que todo saldrá bien porque este problema superado seguramente nos dará aprendizaje y experiencia.
Recuerda, ante la adversidad, debemos centrar nuestras energías en encontrar una solución y no dejarnos dominar por el malestar, rumiando pensamientos y arrepentimientos, como muchos hacen. La emoción es a menudo enemiga de la racionalidad e incluso nubla la magia de la intuición. Además, la emoción, buena o mala si es intensa, nos hace apresurarnos.
Ciertamente no controlamos la vida, pero lo que podemos aprender a adaptar o equilibrar son nuestras reacciones, y posiblemente la mejor manera de reaccionar es con optimismo o buen humor ante lo que no podemos cambiar.
En última instancia, nuestro estado de ánimo o perspectiva, positiva o negativa, afectará directamente nuestro bienestar físico y mental; y determinará cuán correctas o incorrectas serán nuestras decisiones.
Te atreves Ponte tu mejor traje ligero que es tu sonrisa y exprime la vida.
El poder de una sonrisa…
La sonrisa es una poderosa herramienta para afrontar la adversidad porque mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a “conectar” con los demás, haciendo más accesibles recursos útiles para vivir.
Si te ríes, la gente te sonreirá, no es sólo un dicho, está científicamente comprobado que casi todo el mundo reacciona más positivamente cuando sonríes cuando hablas con ellos, ya sea que te ayuden o te consuelen, ya sea. establecerá una buena relación contigo, porque la risa abre muchas puertas al crecimiento personal.
En momentos estresantes, sonreír puede ayudar a “suavizar” las emociones negativas, distrayéndote y creando tranquilidad.
Quien recuerda y ríe al hacerlo, incluso cuando se refiere a pérdidas, gestiona mejor sus defectos y experimenta más placer en la vida, menos ira y relaciones más positivas con los demás, como si la risa le ayudara a “disociarse” de su sufrimiento. Además, muchos estudios han descubierto que la risa puede reducir las hormonas del estrés y aumentar las hormonas beneficiosas.
Sonreír, incluso una sonrisa poco sincera como, por ejemplo, “no quiero posar para esta foto”, crea una ligera sensación de bienestar y permite que surjan una serie de recursos positivos que nos permitirán hacerlo mejor en la vida. y en nuestras vidas.nuestras relaciones, con niveles más bajos de ansiedad y angustia.
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