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Las personas que quieran perder peso deben hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada. Algunos alimentos, como el pan, que contienen harina, puede contribuir al aumento de peso y afecta nuestros planes.
Afortunadamente, existen recetas que permiten comer pan de una forma más saludable. Estas recetas utilizan ingredientes que reducir el contenido de carbohidratos y calorías, lo que lo hace más adecuado para personas que quieren perder peso.
Especialistas indican que para bajar de peso es necesario no cometer excesos en productos elaborados a base de harina. Sin embargo, esto afecta al pan, uno de los alimentos infalibles para el desayuno y la cena.
Existe una receta de pan para la dieta cetogénica, que consiste en reducir el consumo de harina para reducir el nivel de carbohidratos. En este sentido, se trata de un primer paso para iniciar un proceso de pérdida de peso eficaz.
PAN IDEAL
Conocido como pan de nube, es sencillo de preparar y no aporta grandes cantidades de calorías, a diferencia de los alimentos que ingerimos habitualmente. Para ellos ya no necesitan nada. tres huevos100 gramos de queso crema y 100 gramos de Bicarbonato de sodio.
Para hacer pan nube sin harina, primero precalentar el horno a 150 grados. Luego, separa las claras de las yemas de tres huevos y bate con el queso crema hasta que quede una mezcla homogénea.
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En otro recipiente bate las claras hasta que estén espumosas y agrega el bicarbonato de sodio. Por último añadir las claras espumosas. mezclar cuidadosamente las yemas.
Al final deberás dejar la bandeja de horno forrada con papel de horno y espera unos 20 minutos. Luego sólo tendrás que esperar a que se enfríe y podrás disfrutar de este pan delicioso y más saludable.
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