Estos son los consejos para ser feliz revelados por un psiquiatra

La felicidad es un estado de ánimo que se caracteriza por alegría, satisfacción y bienestar. Es un sentimiento que ha sido estudiado durante siglos por universidades, psicólogos, psiquiatras e incluso filósofos.

Enrique Rojas, psiquiatra español, es uno de los expertos que ha estudiado la felicidad. en su libro Entiende tus emocionesapoya esa felicidad Es una condición que construye de una serie de factores.

«Hay que decir que la felicidad total nunca se alcanza en esta vida, entre otras cosas, por la enorme cantidad de matices que aparecen en ella (…). La felicidad es tranquilidad.paz interior”, dijo Rojas.

El psiquiatra señaló que la felicidad completa se produce cuando “explora las capas profundas de su personalidad y biografía». Por ello, ofreció cinco consejos para que las personas puedan llegar a este estado de tranquilidad.

CONSEJOS DE FELICIDAD:

• te perdono: Es importante aprender a superar la culpa o los errores que haya cometido. En este sentido, Rojas recomienda “cerrar las heridas del pasado, hacer las paces con él y saber perdonarse los fracasos y los errores”.
• Tienes una perspectiva positiva.: Para alcanzar la felicidad es fundamental centrar la visión en el lado bueno de las cosas. Rojas destaca directamente “la capacidad de ver siempre, a pesar de los arrepentimientos, el buen ángulo, la trama positiva”.
• educa tu voluntad: Hay que tener fuerza en los momentos más complicados. Para la felicidad, ésta es una “pieza esencial de nuestra psicología, y la voluntad fuerte, firme, sólida, compacta, consistente, pétrea es una auténtica joya”.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: SEM A SEM: ESTAS SON LAS PREDICCIONES PARA EL AÑO DE LA RAZA DE MADERA

• Crear un proyecto de vida: Rojas también enfatiza que una persona debe tener planes a largo plazo para ser feliz. Y no se refiere a tener objetivos tan claros, sino a la contemplación de aspectos como el amor, el trabajo, la amistad o la cultura.
• mantén la ilusión: El mundo actual puede hacernos perder la fe en la humanidad, pero Rojas recomienda mantener el entusiasmo por la vida. La felicidad estará más cerca cuando veamos nuestros desafíos y planes viables.